柔道のルール

柔道の試合ルールをやさしく理解

柔道の稽古では、まず礼法、受身、力のコントロールを学びます。試合規則は安全を守り、公平に勝敗を決めるためのものです。保護者、子ども、大人の初心者に必要な要点をまとめました。

一本 IPPONその場で勝敗が決まる技あり WAZA-ARI2回で一本有効 YUKO記録されるが技ありにはならない

一本・技あり・有効

一本で試合は直ちに終了します。技ありが2回で一本です。2026年IJF規則では有効も記録されますが、有効が複数あっても技ありにはなりません。

抑え込みの時間

抑え込みは5~9秒で有効、10~19秒で技あり、20秒で一本です。主審が「解けた」と宣告すると計時は止まります。

試合時間とゴールデンスコア

IJFのシニア、ジュニア、カデットの主要大会は原則4分です。同点の場合は、技の得点または反則負で決着するまで時間無制限のゴールデンスコアに入ります。

指導・反則・安全

1回目と2回目の指導は警告で、3回目は反則負です。重大または危険な行為は直接反則負になることもあります。「待て」に従い、必要なときに参ったをすることも大切な安全習慣です。

保護者と子どもが知っておくこと

子どもの大会では、年齢、体重、主催者の規定により試合時間を短くしたり、技を制限したりすることがあります。受身、礼法、力のコントロールを学び、乱取や試合への参加は指導者が判断します。

大人の初心者が知っておくこと

得点の基本は同じですが、初心者大会、地域大会、ベテラン大会には補足規定がある場合があります。参加前に大会要項を読み、指導者と審判の説明に従ってください。

初心者向けに、hkjudo.comの2026年柔道規則ガイドを基に要点を整理しています。実際の判定は各大会の要項と審判通達に従います。

詳しい規則と公式資料を見る ↗

Kodokan Judo Hong Kong

KUMA DOJO

Life is too short, let's start judo with Kuma

Do exercise. People somehow failed to make good use of their bodies while they still have the energy to move, waiting until their bodies naturally age and wasting the most radiant years of their lives.

Sports might lead to injuries, and human being, whether young or old, only grows stronger mentally and physically after experiencing and recovering from those wounds. Life is short, but no matter in which stage you are, there is still a chance. Come practicing Judo with me.

KUMA DOJOは香港・石塘咀、香港大学駅近くにある講道館柔道の道場・柔道クラブで、子ども、大人、学生を歓迎しています。

Kuma Dojo judo instructor

道場のお知らせ

お知らせ・ニュース

Kuma Dojoからのクラス案内、行事、大会、道場からのお知らせを掲載します。

道場でKumaが生徒の黒帯を整えている様子

夏季昇級試 2026

一年に一度だけの機会です。しっかり稽古して参加しましょう。子ども柔道クラス:10:30から終了まで。大人・学生・青少年柔道クラス:14:00から終了まで。

幼い子どもがスマートフォンを見る姿を通して、画面時間と実際の柔道体験の価値を示す写真

AI生成の子ども向け動画があふれる今、香港の子どもたちになぜ柔道が必要なのか

Business Insiderが紹介したKapwingの分析では、TikTokの子ども向けカテゴリーから調査した2,000本の動画のうち57.4%が、AI生成または低品質な自動生成コンテンツに分類されました。柔道は、実際の人との関わり、身体活動、規律ある稽古を通して、画面では代替できない学びをもたらします。

hkjudo.comで読む
道場で指導者、子ども、研究者を描いたIJF柔道研究ガイドのイラスト

IJF柔道研究:子どもの教育から高齢者の転倒時の安全まで

『The Arts and Sciences of Judo』最新号は、子どもの発達、柔道の安全、スポーツ科学、高齢者の転倒時の安全、柔道史を取り上げています。hkjudo.comでは12の論文・論考を、研究方法と限界を含めて分かりやすく紹介しています。

hkjudo.comで解説を読む
祝日に伴う稽古休みのお知らせ画像

祝日に伴う稽古休み

2026年7月1日(水)は祝日のため、Kuma Dojoのすべての稽古はお休みとなります。

端午節のちまきと柔道人形

端午節に伴う道場休館

端午節のため、Kuma Dojoは休館となります。よい休日をお過ごしください。また畳の上でお会いしましょう。

大阪の全日本柔道高段者大会に集まった多くの柔道家

大阪で全日本柔道高段者大会が開催

全日本柔道高段者大会が大阪で開催され、日本各地から経験豊かな柔道家が集まりました。講道館柔道の深さと精神に触れる貴重な一日となりました。

The Kuma Judo Story

Kuma The Story - Chapter One

Once upon a time, there was a very ferocious bear that escaped the concrete jungle. This bear traveled to a far away place, where the people were very friendly. They took care of the bear, and taught him judo.

Slowly, the ferocious bear lost his ruthlessness, as the coaches took him by the hand and taught him the rituals, techniques and the Way of judo. After many years, the bear returned to the concrete jungle and passed on the judo he had learned to other people, in order to repay those who had taught him.

Since the establishment of the current dan system, Kuma is the first Kodokan school graduate Chinese judoka to achieve a Kodokan 5th Dan through continuous competing and winning the rigorous Kodokan Tsukinami Shiai.

Let the next chapter begin.

稽古スケジュール

香港の柔道クラス稽古時間

月曜日大人・学生・青少年柔道クラス 19:30 - 21:00
火曜日子ども柔道クラス 17:30 - 19:00大人・学生・青少年柔道クラス 19:30 - 21:00
水曜日子ども柔道クラス 17:30 - 19:00大人・学生・青少年柔道クラス 19:30 - 21:00
金曜日子ども柔道クラス 17:30 - 19:00大人・学生・青少年柔道クラス 19:30 - 21:00
土曜日子ども柔道クラス 10:30 - 12:00大人・学生・青少年柔道クラス 14:00 - 16:00
Kuma Dojo class time

Judo Basics

Belt / Rei

Fees

子ども・大人・学生・青少年柔道クラス料金

入会金はありません。子ども柔道クラスと大人・学生・青少年柔道クラスの最新料金表をご確認ください。

Kuma judo fee

Weather Arrangement

Class Cancellation Notice

Please pay extra attention to the weather. When Typhoon Signal No. 8 or Black Rainstorm Warning Signal is issued within 3 hours before class, the class will be canceled.

When there is Red or Amber Rainstorm Warning Signal, or Typhoon Signal No. 3 or below, Kuma Dojo will open as usual.

Kuma Dojo weather notice image

FAQ

柔道に関するよくある質問

講道館柔道、子どもと成人の初心者、安全性、試合、礼法、段位制度についての要点をまとめています。

出典: hkjudo.com

Q1 柔道とは何ですか?

柔道は、1882年に嘉納治五郎によって日本で創設された現代武道です。講道館柔道を核心とし、「精力善用、自他共栄」をその精神としています。

柔道の前身は日本の伝統的な柔術であり、嘉納治五郎が古流柔術の技術、修行法、そして教育思想を再整理し、より安全で体系的、かつ心身の教育を重視した武道として確立しました。

柔道には受身、投技、寝技、礼法、そして心身の鍛錬が含まれており、その目的は単に相手を制することではなく、稽古を通じて能力を培い、確固たる目標を育むことにあります。

Q2 子供は柔道を学ぶのに適していますか?

非常に適しています。柔道を学ぶことは、子供にとって一生の財産となります。

スマートフォンやアルゴリズム、AIの影響を強く受ける現代の生活において、柔道を学ぶことは、子供たちが自らの身体と精神のコントロールを取り戻し、礼儀、規律、身体の協調性、護身、そして自信を高めることにつながります。

柔道の試合は結果だけを重視するものではありません。子供たちにとってより重要なのは、相手を尊重すること、集中すること、力をコントロールすること、そして挫折に立ち向かうことを学ぶ点にあります。

Q3 成人から柔道を始めることはできますか?

もちろん可能です。これまでにどれほど時間が経っていようとも、人は常に新しいことに挑戦し、学び続けるよう自分を励ますべきです。日本の講道館には、70歳になって初めて畳に上がった門下生もいます。決意を持って稽古に専念すれば、受身や基本動作、安全なトレーニングから始めて、一歩一歩着実に上達することができます。

柔道は、決して簡単に諦めないすべての人に適していると言えます。

Q4 柔道は危険ですか?

いかなる対人スポーツにもリスクは伴います。そのため、柔道の最初の授業で学ぶのが「受身」です。

つまり、いかに安全に倒れるかを学ぶことであり、これは柔道において最も重要な基本の一つです。まず自分を守ることを学んでこそ、初めて他人を守ることができるようになります。

正統な柔道の稽古では安全が非常に重視され、最初から相手を投げるのではなく、受身やその他の基本を繰り返し練習します。

Q5 ブラジリアン柔術と柔道にはどのような関係がありますか?

両者には深い歴史的繋がりがあります。

ブラジリアン柔術は寝技に特化していると理解されがちですが、寝技の技術はブラジリアン柔術だけのものではありません。講道館柔道には、抑込技、絞技、関節技を含む包括的な寝技が含まれています。柔道は、立った状態から相手を投げるだけでなく、投げた後にいかにコントロールし、抑え込み、技を完結させるかまでを含んでいます。

換言すれば、ブラジリアン柔術は柔道の技術の一部を高度に専門化させ発展させたものです。一方で、講道館柔道は、立ち技、投技、受身、寝技、礼法、形(かた)、そして教育思想を一つの完成された体系の中に位置づけています。

立った状態から崩し、投技、受身、そして寝技でのコントロールに至るまで、より包括的な身体の制御を学びたいのであれば、講道館柔道にはすでに完成されたアプローチが備わっています。

Q6 講道館柔道とは何ですか?

講道館柔道は柔道の源流であり、本館は日本の東京にあります。嘉納治五郎が柔道を創始した後に設立した、教育の中核となる場所です。

柔道の根源、礼法、形、段位、そして教育精神を理解する上で、講道館柔道は極めて重要な指標となります。

Q7 柔道では必ず試合に出なければなりませんか?

そうではありません。試合は柔道の一部であり、すべてではありません。

柔道は、健康維持、身体教育、礼法の習得、技術の修行、そして生涯スポーツでもあり得ます。異なる年齢、異なる目標を持つ人々が、柔道の学びと稽古を通じて自己を高め、完成させていくことができるのです。

Q8 柔道はなぜ礼を重視するのですか?

柔道には身体の接触があり、勝負があり、力のせめぎ合いがあるため、礼を重視しなければ、容易に粗暴な闘争へと変貌してしまうからです。

柔道の「礼」は、修業者に対して相手を尊重し、指導者を尊重し、ルールを尊重するとともに、自らをコントロールすることを学ばせるためのリマインダーなのです。

Q9 講道館段位制度とは何ですか?

柔道は現代武道であると同時に、スポーツでもあります。講道館柔道の特筆すべき点は、技術、試合、礼法、形、そして精神修養を一つの完成された教育体系の中に統合していることにあります。

講道館柔道は、現代武道の中で最も早く級位・段位および黒帯の制度をシステム化した武道です。今日、多くの日本の武道で採用されている級位・段位・黒帯の制度は、その武道における重要な源流を講道館柔道に持っています。

真に重みのある講道館の段位が表すものは、長年にわたり積み重ねられた修行の成果です。それは単なる技術水準を反映するだけでなく、柔道の原理の会得、形や礼法への理解、そして審査や実践において発揮される総合的な能力を体現しています。

講道館の高段者は、単なる段位の保持者ではなく、百年にわたる柔道精神が現代にもなお脈々と受け継がれていることの証左なのです。

Contact

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香港西環德輔道西430-440A 均益大廈一期 東座 UG樓層 UG37室 - Kuma Dojo

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